Aldersgruppe | |
Forkundskaber | - skal have en realistisk mulighed for at svømme sig til sjællandske mesterskaber i deres årgang
- skal leve et live der både tilgodeser deres skole og svømning
- skal møde til træning med det formål at opnå deres og klubbens mål
- skal deltage i de stævner der er relevante for at nå målet
- skal deltage i de træningslejre som bliver tilbudt
- må ikke have fysiske eller tekniske skader/fejl som kan give varige skader
|
Der undervises i | - specifik træning (sprint, mellem og lang)
- sammensat tekniktræning
- øvelsestræning
- styrketræning
- balancetræning
- smidighedstræning
- skoddetræning
- elementskifte (startsprint, vendinger m. streamline)
|
Målet er | - at svømmerne teknisk skal beherske alle detaljer i svømningen
- at svømmerne skal opnå bedst mulig fysisk og psykisk form
- af svømmerne skal lære hvordan man planlægger en hverdag som elitesvømmer
- at svømmerne skal beherske taktiske overvejelser i stævnesituationer
|
Hvornår, hvor og hvem | Træningstider ses her: |
