Aldersgruppe | |
Forkundskaber | - skal have opnået bronzedelfin m. sløjfe
- skal møde til træning og deltager for at bliver en bedre konkurrencesvømmer
- skal deltage i de stævner der er relevante for deres svømmeudvikling
- skal deltage i de træningsture og lejre som de bliver tilbudt
- må ikke have fysiske og tekniske skader/fejl som kan give varige skader
|
Der undervises i | - Konditionstræning
- Sammensat tekniktræning
- Øvelsestræning
- Balancetræning
- Dryland
- Smidighedstræning
- Skoddetræning
- Elementskifte. ( startspring, vendinger m. streamline )
|
Målet er | - at svømmerne skal opnå stor kapacitet
- at svømmerne teknisk skal beherske selv små detaljer i svømningen
- at træningen skal lære svømmerne at fastholde teknikken under sprint
- at svømmerne skal have indblik i taktiske overvejelser i stævnesituationer
|
Hvornår, hvor og hvem | Træningstider ses her: |
