Aldersgruppe | |
Forkundskaber | - Svømmerne skal have opnået bronzenål
- Svømmerne skal møde til træning og deltage med det formål at blive bedre
- Svømmerne skal deltage i de stævner de bliver tilbudt
- Svømmerne må ikke have fysiske og tekniske skader/fejl som kan give varige skader
|
Der undervises i | - Øvelsestræning
- Sammensat tekniktræning
- Balancetræning
- Skoddetræning
- Elementskifte. ( startspring, vendinger m. streamline )
- Dryland
- Konditionstræning
|
Målet er | - at svømmerne skal beherske teknikken i de 4 konkurrencesvømmearter. ( rytme og bevægelsesmønstre )
- at vendinger til alle 4 svømmearter skal være indarbejdet i deres træning
|
Hvornår, hvor og hvem | Træningstider ses her |
